手作り化粧品♪美肌レシピ集
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キッチンにある 材料で簡単にできる
手作り化粧品で美肌をつくる レシピ集。

足をなめらかにするマッサージオイル

足には体を構成する骨の約1/4が集まっていて、1歩歩くたびに体重の3倍もの重量がかかるといわれています。
顔や手などはしっかりケアしてても、足のお手入れまで気づかう人は多くはないはず。

でも足が疲れて痛む時、外見や雰囲気、動き方まで変わってきてしまいます。

足にはそれぞれ何千本もの神経終末があるので、日頃のマッサージはなめらかな柔軟性のある足を保つばかりでなく、体全体も健康にします。
疲れた足をマッサージするだけで、体も軽くなるわけですね。

1日の終わりや、長時間歩き回って疲れたときには足湯がおすすめです。
お湯に4滴のエッセンシャルオイルを入れると気分もリラックスして疲れもとれます。

足にむくみがあるときには、ジュニパー、レモングラス、あるいはローズマリーが効果的です。
またリラックスしたいときはサイプレス、またはゼラニウムを入れましょう。そして、活力を与えたいときはユーカリがおすすめです。


●オイルマッサージ・疲れた足のためのブレンド

《材料》
・エッセンシャルオイル
       ラベンダー
   またはペパーミント:4滴

・キャリアオイル
       ひまわり油
      またはスウィートアーモンドオイル:10ml
       

《作り方》
1.じょうごを使って、キャリアオイルを小さな消毒済みの瓶に注ぎます。
2.その中にエッセンシャルオイルを加えて、ふたを閉めてよく振ります。


●オイルマッサージ・むくみがある足のためのブレンド

《材料》
・エッセンシャルオイル
       ラベンダー:3滴
      カモミール:2滴

・キャリアオイル
       ひまわり油
      またはスウィートアーモンドオイル:10ml
       

《作り方》
1.じょうごを使って、キャリアオイルを小さな消毒済みの瓶に注ぎます。
2.その中にエッセンシャルオイルを加えて、ふたを閉めてよく振ります。


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